Hos GodFysioterapi…
…tilbyder vi skræddersyet personlig træning
Personlig træning - hvad er det?
Med personlig træning hjælper vi dig med en livsstilsændring hvor vi træner dig op, til det mål du ønsker at opnå.
Det kan være vægttab, at kunne løbe en distance, på tid eller uden. Det kan være at blive dygtigt til at lave en squat eller at opnå muskelstyrke og vækst, gennem styrketræning. Det kan også være du ønsker at få støre kompentece inden for træning til din generelle sundhed. Vi holder styr på dine mål, tal og tider og vi presser dig, dér hvor du lige præcis har brug for det, for at du opnår resultat. Vi giver dig kostråd, støtter dig, lytter til dig og presser dig.
Hvad er Personlig Træning
hos os?
Vi ønsker at møde dig dér, hvor du er livet og tilpasse træningen ud fra dine behov og din hverdag. Vi tager hensyn til hvordan din søvn, arbejde og familieliv er.
Vi lytter til dig, hvad du har på hjertet og vi er klar til dialog når frustrationerne opstår, som vi ved vil opstå, på din rejse til bedre resultater.
Hvad end dit mål er, så når vi det sammen!
Vægttab
Ønsker du et vægttab, er det meget vigtigt at det er tilpasset dit liv og hverdag. Vægttab er en lang proces og du skal være klar på, at det ikke er et “quick fix” hvis vægttabet skal bibeholdes og hvis det skal gøres på den sunde måde. Du vil blive målt, vejet og guidet til dit vægttab og har du skader eller andre problematikker som f.eks. dårlig rygholding, vil vi inddrage det i din personlige træning.
Bedre Form
Vil du gerne i bedre form og have et mere sundt liv, kan du hos GodFysioterapi få en korrekt evidensbaseret information om træning, kost, søvn, vejrtrækning og om at være i balance med din krop og sundhed. Vi tager hensyn til, hvis du har andre problemtikker, som stres angst, PTSD eller andre diagnoser.
Styrketræning
Du kan utroligt nemt komme til at styrketræne uden at have et overblik over hvilket muskler der arbejder hvornår og hvilke der ikke gør. Det er vigtig at få aktiveret musklerne og have korrekt teknik og mobilitet og at opvarmning og ledopvarmning er med hver eneste gang, så du ikke opbygger skader og skavanker og at du får trænet hele din krop ordenligt igennem.
Vores samarbejde med Fin Form
Vi udfører Personlig træning i FinForm hvor vi har mulighed for at udfoldes os på mange træningsparamtrer. Læs mere om vores samarbejde med Fin Form her