Hands-on, verbal og visuel guide i Yoga

Jeg underviser i alt mit Yoga, hvor jeg retter din krop ved at sætte hænder på, så du får aktiveret de korrekte muskler og mærker øvelsen korrekt og din teknik bliver optimal.

Afspænding og krops-scanning

Er altid med som afslutning i min undervisning hvor du også får lidt terapeutisk behandling så du kan gå derfra med en oplevelse af ro, glæde og velvære.

Yoga by Claudia Masi…

Jeg underviser i alt mit Yoga på Dansk. Ved et forløb hos mig starter vi helt fra bunden, vi gennemgår de mest simple øvelser som b.la. foroverbøjning, hundestræk, kobra mm. Du får en grundig gennemgang af god teknik og målet med øvelsen. Derefter bygger vi på med mere udfordrende øvelser, hvor samme gennemgang vil gentage sig.

Jeg bygger som regel en Yoga session op ved at starte med at berolige nervesystemet gennem vejrtrækningsøvelser. Derefter laver vi stående øvelser, hvor vi får øget blodgennemstrømning og varme i kroppen. Den behagelige varme, udnyttes til at lave længerevarende stræk i siddende og liggende stillinger. Til sidst afslutter vi med en liggende afspænding og kropsscanning.

Min Yoga er en blanding af Hatha, Viniasa og Yin Yoga.

Jeg har undervist i Yoga siden 2015. Jeg har undervist i mange forskellige former for Yoga:
- Yoga for begyndere
- Yoga for øvede
- MandeYoga
- BørneYoga (9-12år)
- Øl-Yoga, som kan være sjovt til en polterabend eller julefrokost.

Jeg har erfaring med at undervise i store fitness koncerner, idrætsforeninger og Yoga studier.